식사는 충족량의 80 %로, 과식은 비만 성인병을 일으키게 하는 위험한 적이다. 자기의 적정한 체중을 알고 영양과 양의 균형잡힌 식사를 하루에 3회씩 규칙적으로 잘 씹어 먹는 것이 중요하다. - New Life 편집부 오늘의 영단어 - blood-sucking : 흡혈의오늘의 영단어 - serial : 연속적으로: 연속물오늘의 영단어 - floss :명주실:(이 사이를) dental floss를 써서 깨끗이 하다다른 사람과 원수를 맺는 것을 재앙을 삼는다 이르고, 선을 버리고 행하지 않는 것은 스스로 제 몸을 해치는 일이다. -경행록 스위스 농부들은 온화하지만 용감하다. -쇼펜하우어 진정한 신앙인은 자기가 하루에도 열 번이나 신(神)을 증오하고 부인하는 것을 의식한다. -알랭 하지 말아야 할것을 효율적으로 하는 것보다 더 비생산적인 것은 없다. - 피터 드러커 오늘의 영단어 - lade : --을 싣다, 적재하다, --에게 짊어 지우다오늘의 영단어 - cut off : 중단하(되)다