지식은 곧 힘이다. -프란시스 베이컨 친구끼리의 다툼은 적에게 기회만 주는 것일 뿐이다. -이솝 시련이 우리에게 임하는 것은 우리로 하여금 교만하지 않도록 하기 위한 것이다. 그대가 새로운 마음을 갖기 위해서는 물과 불을 통과하여야 한다. 열이 철을 단련시킴과 같이 시련은 사람을 단련시킨다. 이 시련을 극복하는 자만이 하나님의 축복을 오래오래 간직할 수가 있다. -토마스 A. 캠피스 걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - price-smashing shops : 가격 파괴 점포다이어트 중 가장 중요한 것은 배가 부르기 전에 숟가락을 ‘딱’ 놓을 수 있는 결단력이다. -구태규 사실은 작지만 환상은 많다. -짜오팅양 오늘의 영단어 - duration : 내구, 지속, 기간오늘의 영단어 - unnerve : 용기를 잃게하다, 안절부절 못 하게 하다사람을 찬미할 수 있는 사람이야말로 참답게 명예스런 사람이다. -탈무드